對(duì)于排除了病理性低血壓的人群，一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)，保證能量供給，很多人血壓都能恢復(fù)正常。另外，運(yùn)動(dòng)是調(diào)整血壓的好幫手，因?yàn)槌种院愕捏w育運(yùn)動(dòng)，不但可以改善體質(zhì)，還可以增強(qiáng)心肌收縮力，提高心功能，同時(shí)也可改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使血壓逐漸恢復(fù)正常。

在中醫(yī)方面，理論上認(rèn)為低血壓患者不少由脾腎陽(yáng)氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽(yáng)氣。因此，日常生活食補(bǔ)也有利于低血壓恢復(fù)，一些具有溫脾腎、升陽(yáng)氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利于血壓升高。增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多于常人也能幫助低血壓患者恢復(fù)。

不過(guò)值得提醒的是，上述食物和相關(guān)中醫(yī)藥保健品攝入最好也在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫M(jìn)食熱性或者過(guò)咸的食物太多可能導(dǎo)致其他健康問(wèn)題。